This Week…

…I took an evening flow yoga class, taught in Greek and in Russian. It’s always good to explore what’s out there. It was a nice class, with music too. …Finland had her 99th Independence Day. I celebrated it at a reception where I met another yoga teacher. We talked about our respective teacher trainings and … More This Week…

Raskausajan joogasta

Joogaa voi myös (tietyin rajoituksin) harrastaa raskauden aikana, ja se tarjoaa useita hyötyjä niiden ”normaalien” lisäksi joista olen puhunut aiemmin. Tässä pieni katsaus mitä raskausajan joogatunnilta voi odottaa. Asana-harjoitus rauhoittaa ja tuo tasapainoa sekä kirjaimellisesti kehon muuttuessa, että henkisesti. Raskausajan joogan tavoitteena on myös lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tutustuttaa omaan kehoon ja sen voimaan. Se … More Raskausajan joogasta

Joogamatoista

***For the English version of the text see here.*** Joogamatto ei ole mikään edellytys joogan harrastamiseen mutta se voi auttaa rauhallisen tilan luomisessa ja lisätä asana-harjoituksen mukavuutta. Mattoja on tarjolla joka lähtöön ja niiden hinnat vaihtelevat suuresti. Tässä jutussa käyn lävitse mattoja joita olen itse käyttänyt. Mattojen ominaisuuksia arvioidessa on tärkeää ottaa huomioon niiden pito … More Joogamatoista

About Yoga Mats

***Suomi versio tulossa myöhemmin*** To practise yoga, you really do not need anything else but the willingness to be present in the now and the yoga mat as we know it is a rather new Western invention. However it can bring a new aspect to the practise by creating a space for your meditation and … More About Yoga Mats